Coaching sportif à distance

Coaching sportif à distance

Chers sportifs,

Je vous propose officiellement de vous suivre à distance dans vos entraînements, votre préparation physique ou vos séances de remise en forme. Pour les plus autonomes d’entre vous, voici des formules de suivis individualisés qui organisent votre pratique physique.

 

Le concept :

1- Une prise de contact :

• Entretien sur votre vécu sportif, vos habitudes et le projet dans lequel nous souhaiterons nous investir.

• Planification d’une première séance de test ensemble ou pas.

• Réponses à toutes les questions sur le fonctionnement qu’il est possible d’adopter (retour après chaque séance, toutes les semaines, ou toutes les quinzaines ; par mail, skype, téléphone, entretien…).

2- L’établissement d’un programme sportif individualisé :

• Proposition d’un cycle d’entraînements (sur 2 mois minimum) pour répondre à vos attentes, vos compétences et votre temps disponible.

• Basée sur votre niveau en début de cycle, sur les tests de terrain pour déterminer des zones de fréquence cardiaque, ou de puissance adaptées à vos compétences.

• Parce qu’on ne fait pas du sport sa priorité de chaque instant, je vous proposerai une programmation adaptée à votre vie professionnelle et familiale.

3- Le retour d’informations :

• Avec la périodicité convenue avant le cycle, j’attendrai votre retour de séance(s) pour mieux adapter « la hauteur de la marche suivante ».

• Pendant toute cette période d’entraînement, je reste à votre disposition pour le moindre conseil sur vos sensations, difficultés, performances…

• Possibilité de travailler avec du matériel d’analyse de performances (montres, cardios, GPS, compex, dynamomètre, myotest, smart jump, vertec, smart-speed….)

 

A qui s’adresse le suivi à distance ?

Le coaching sportif à distance s’adresse aux personnes qui n’ont pas besoin d’un accompagnement technique, ni psychologique lors de chaque séance de sport et aux personnes qui connaissent les gestes sportifs de l’activité pratiquée. Le coaching à distance s’adresse également aux personnes qui ont besoin d’organiser leurs séances et de planifier une continuité et une progression sur tout un cycle.

Mais encore…

• Vous êtes capable de vous entraîner seul mais il vous manque de l’organisation dans vos séances,

• Vous avez peu de temps libre et souhaitez adapter vos séances de sport à votre quotidien pour continuer à progresser,

• Vous êtes régulièrement en déplacement ou n’habitez pas Montpellier, et souhaitez tout de même, être suivi par un coach,

• Vous avez du matériel ou vous allez dans une salle de sport, il vous manque seulement le nombre de répétitions, les intensités de travail, les temps de récupérations…

• Vous avez un objectif, vous êtes motivé(e) mais vous manquez d’organisation dans vos entraînements…

• Vous souhaitez avoir des informations régulièrement sur tout ce qui a trait à votre pratique sportive (adaptation de l’entraînement, informations nutritionnelles, temps de récupération, intensité de l’effort…).

Faites moi parvenir vos comptes rendu, parlez-moi vos sensations, de vos progrès et avançons ensemble.

Parce qu’il ne peut pas y avoir de prise en charge uniquement sur un versant de votre pratique, la seule différence entre ces forfaits est la fréquence des retours sur les séances. Dans tous les cas, la prise en charge se veut globale.

Formules et Tarifs : 

 FORMULES

 LIBERTÉ

PERFORMANCE

 

PRO


Questionnaire de renseignements

Oui

Oui

Oui

Test d’évaluation

Oui

Oui

Oui

Planification

Oui

Oui

Oui

Consultations téléphoniques et mails

2 fois par mois

1 fois par semaine

Illimitées

Bilan

Tous les mois

Toutes les semaines

Toutes les semaines

Envoi du plan

Tous les mois

Toutes les semaines

Toutes les semaines

Réajustement

2 fois par mois

1 fois par semaine

Illimité

Conseils diététiques

Oui

Oui

Oui

Conseils techniques

Oui

Oui

Oui

TARIFS POUR 2 MOIS

 75 Euros

 150 Euros

 200 Euros

N.B. N’étant pas sur place pour corriger votre pratique, il est de la responsabilité du sportif de garantir sa sécurité physique lors des entraînements, mais également avant le cycle (par un bilan médical).

 

 JulienVidal Coach Sportif – contact@julienvidal.fr

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